産後の骨盤矯正にもご利用いただけます

専用器具を使って行うマシンピラティスを導入しており、安全かつ効果的なエクササイズをご利用いただけます。完全予約制のパーソナルレッスンなので集中して体を動かせ、お悩みや目的に合わせて効率良く体づくりを行えます。産後で忙しい女性のケアにも最適で、骨盤の歪みや筋力低下、肩こり、イライラなど、幅広いお悩みをサポートいたします。特有の呼吸法を用いて体幹の筋肉や背中を整えられるので、筋力強化や柔軟性の向上、筋持久力の強化などにも役立ちます。また、動の瞑想とも呼ばれるエクササイズのため動きの質を高められ、交感神経が活性化されることで夜の副交感神経もしっかり働き、自律神経のバランスが整うことで精神の安定にも繋がります。産後ケアとして気持ち良く笑顔で体を動かしながら、体だけでなく心や精神も整えてみませんか。三田市にスタジオを構えており、プライベートレッスンのほか週に1回グループレッスンも開催しています。