DICTIONARY
用語集
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ストレッチ
ストレッチとは、体の筋肉を良好な状態へと整えるために行う、筋肉を伸ばすための運動のことです。柔軟運動を広くストレッチと呼ぶ場合もあります。筋肉の柔軟性を高めることで関節の可動域を広げ、体を動かしやすくします。
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